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Maca peruana

Também buscado comomaca peruanamacaLepidium meyeniimaca em pó
2 crenças checadas:1 mito1 meia-verdade
O que dizem

Maca peruana aumenta a testosterona

Mito

O que a ciência mostra

Num ensaio de 12 semanas com homens de 21 a 56 anos, 1.500 ou 3.000 mg de maca por dia melhoraram o desejo sexual, mas a testosterona e o estradiol no sangue não mudaram em relação ao placebo. Uma revisão sistemática de 2024 sobre os chamados estimuladores de testosterona (52 estudos) concluiu que a maioria não aumenta a testosterona total, e a maca foi avaliada em 2 desses estudos. Uma revisão de 2019 também concluiu que a maca não tem suporte científico para elevar a testosterona.

Força da evidência

Moderada (ensaio + revisões)

3 fontes
O que dizem

Maca peruana aumenta a libido

Meia-verdade
evidência limitada

O que a ciência mostra

Uma revisão sistemática de 4 ensaios achou efeito positivo da maca no desejo sexual de homens saudáveis e na disfunção sexual de mulheres na menopausa, mas um ensaio em ciclistas não mostrou efeito. Num ensaio de 12 semanas com 80 homens com sintomas de hipogonadismo de início tardio, a maca melhorou escores de sintomas, função erétil e sintomas urinários. Os ensaios são pequenos.

Força da evidência

Baixa a moderada (ensaios pequenos)

3 fontes
  • Estudo
    Shin BC et al. Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review. BMC Complement Altern Med, 2010.
    PubMed ↗DOI 10.1186/1472-6882-10-44
  • Estudo
    Gonzales GF et al. Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. Andrologia, 2002.
    PubMed ↗DOI 10.1046/j.1439-0272.2002.00519.x
  • Estudo
    Shin D et al. Efficacy and Safety of Maca (Lepidium meyenii) in Patients with Symptoms of Late-Onset Hypogonadism: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial. World J Mens Health, 2023.
    PubMed ↗DOI 10.5534/wjmh.220112