O que dizem
Todo mundo deveria tomar vitamina D, porque previne várias doenças
Mito
O que a ciência mostra
No ensaio VITAL, com mais de 25 mil adultos, vitamina D não reduziu câncer nem doença cardiovascular, e também não reduziu fraturas. A diretriz da Endocrine Society de 2024 não recomenda dosar nem suplementar adultos saudáveis de rotina abaixo de 75 anos. Quem tem deficiência ou risco específico continua precisando.
Força da evidência
Alta (ECR grande + diretriz)
3 fontes
- EstudoManson JE et al. Vitamin D supplements and prevention of cancer and cardiovascular disease (VITAL). N Engl J Med, 2019.
- EstudoLeBoff MS et al. Supplemental vitamin D and incident fractures in midlife and older adults (VITAL). N Engl J Med, 2022.
- EstudoShah VP et al. A systematic review supporting the Endocrine Society clinical practice guidelines on vitamin D. J Clin Endocrinol Metab, 2024.